• Pilates

    Pilates

     

    A propos

     

    Cette méthode est excellent programme d’exercices, tout à la fois simple et complexe, qui agit sur le corps et l’esprit.

    Que vous soyez sportif ou peu habitué aux activités physiques, vous remarquerez rapidement les bienfaits produits par cette méthode qui permet d’accéder à une nouvelle connaissance de son corps. Sur le plan physique, PILATES développe la force et la souplesse musculaire. Et la concentration nécessaire pour effectuer les exercices de manière juste et avec la précision libère l’esprit des tensions accumulées et donne la sensation d’un meilleur équilibre.

    Ce sentiment persiste au-delà de la séance et l’équilibre se maintient. Cette méthode est donc également recommandée pour se dégager des soucis quotidiens.

    PILATES est basé sur un ensemble d’exercices qui font travailler en synergie les muscles et la respiration. La plus grande concentration est nécessaire car les mouvement doivent être parfaitement coordonnés et exécutés avec la précision. Ils permettent de renforcer et d’assouplir tous les muscles et plus particulièrement les muscles du tronc,  muscles posturaux qui soutiennent le corps et assurent son équilibre. Les différentes couches musculaires, superficielles et profondes s’engagent , surtout les muscles qui s’insèrent sur la colonne vertébrale.

    Au fil des séances, vous allez découvrir des muscles dont vous n’aviez jamais eu conscience jusqu’alors. Si vous suivez à la lettre les principes de la méthode, vous adopterez une meilleure posture, vos muscles seront plus tonique et vos articulations plus souples.

    Après la séance, vous vous apercevrez que vous avez évacué le stress et que vous vous sentez détendu et reposé,

     

    UN VERITABLE BAIN DE JOUVENCE !

     

     

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