• Zhi Neng Qi Gong

    Zhi Neng Qi Gong 

    A propos

      Qi Gong officiel actuellement en Chine. C’est sont les enchainements BA DUAN JIN,YI JIN JING, WU QIN XI, LIU ZI JUE, DA WU, MA WANG DUI. Ils sont créés selon les principes du renforcement De la constitution corporelle, de la préservation, de la santé et de la prévention. Le Zhi Neng Qi-gong se traduit par « Qigong de la sagesse » Zhi = intelligence, Neng = capacité. Le fondateur est Pang He Ming. Principe se base sur le fait que toute forme et tout ce qui existe aurait une origine commune, le Qi originel Hunyan Qi. C'est la plus petite "brique" dans la construction universelle. Le Zhi Neng Qi-gong comporte une forme dynamique (Dong gong), une forme méditative (Jing gong) et une forme spontanée (Zifa gong).      
  • Wu Qin Xi (5 animaux)

    Wu Qin Xi (5 animaux)

    A propos

    L'expérience a prouvé que, après une certaine période d'exercice, à la fois le physique et la santé mentale, il sont améliorées. En effet, des tests physiques et psychologiques des personnes qui pratiquent le Wi Qin Xi donner des scores élevés à leur constitution dans l'ensemble, les fonctions des divers organes, l'attitude mentale et la puissance de perception, ainsi que la forme physique. En outre, la taille et le ratio entre la taille et les fesses en pratiquantes sont réduits, les fonctions cardiovasculaires et respiratoires sont nettement améliorées, et la force de préhension est renforcée. La perception subjective de l'efficacité de ces exercices par les praticiens ont constaté l'amélioration de la force physique, l'amélioration de la souplesse des articulations, et l'amélioration de la vitalité spirituelle et la confiance psychologique.
  • Qi Gong Médical

    Qi Gong Médical 

    A propos

      Le Qigong Médical (Yixue Qigong 医学气功) est l’une des approches thérapeutique de la médecine chinoise qui comporte deux modalités de traitements :
    1. La prescription d’exercices de Qigong
    2. Le fait de dispenser des soins de Qigong
    La ou le thérapeute utilise les principes énergétiques développés par sa pratique du Qigong afin de prodiguer des soins énergétiques à un patent, le plus souvent, sans contact physique direct avec celui-ci.    
  • Qi Gong

    Qi Gong 

    A propos

      Qi Gong est un véritable art de vivre, gymnastique à multiples vertus :
    • Préservation de la jeunesse du corps et de l'esprit
    • Augmentation de la résistance à l'effort et aux infections
    • Eloignement de la maladie par une pratique régulière
    • Amélioration de la mémoire
    • Retardement du vieillissement
     

    QI c'est l'énergie vitale, souffle.   GONG c'est le travail

      Donc QI GONG c'est le travail qui consiste à capter l'énergie afin de nourrir notre corps et de la faire circuler dans notre organisme pour renforcer notre santé. La captation et circulation de l’énergie vitale sont produites par l’exécution de simples mouvements, très lents qui mobilisent l’ensemble du corps. A ces mouvements est associé un travail de concentration,  de visualisation, de contrôle de la respiration et d’émission de sons. Qi Gong travaille sur l'harmonie de trois éléments : le corps, la respiration et l'esprit, la conscience.Son histoire de plus de 2500 ans est liée au développement de grands courants comme le taoïsme, le bouddhisme, la médecine traditionnelle chinoise et les arts martiaux traditionnels. Le Qi Gong vise l'épanouissement individuel de l'être, à l'entretien de la santé, à l'équilibre émotionnel et à l'unité entre l'esprit  et le corps. Il stimule le fonctionnement organique et vise, au plus profond de nous-même, à l'élaboration d'un équilibre subtil entre santé et spiritualité.  

    C'est une voie de santé qui unifie le corps et l'esprit.

       
  • Pilates

    Pilates 

    A propos

      Cette méthode est excellent programme d'exercices, tout à la fois simple et complexe, qui agit sur le corps et l'esprit. Que vous soyez sportif ou peu habitué aux activités physiques, vous remarquerez rapidement les bienfaits produits par cette méthode qui permet d’accéder à une nouvelle connaissance de son corps. Sur le plan physique, PILATES développe la force et la souplesse musculaire. Et la concentration nécessaire pour effectuer les exercices de manière juste et avec la précision libère l’esprit des tensions accumulées et donne la sensation d’un meilleur équilibre. Ce sentiment persiste au-delà de la séance et l'équilibre se maintient. Cette méthode est donc également recommandée pour se dégager des soucis quotidiens. PILATES est basé sur un ensemble d'exercices qui font travailler en synergie les muscles et la respiration. La plus grande concentration est nécessaire car les mouvement doivent être parfaitement coordonnés et exécutés avec la précision. Ils permettent de renforcer et d'assouplir tous les muscles et plus particulièrement les muscles du tronc,  muscles posturaux qui soutiennent le corps et assurent son équilibre. Les différentes couches musculaires, superficielles et profondes s'engagent , surtout les muscles qui s'insèrent sur la colonne vertébrale. Au fil des séances, vous allez découvrir des muscles dont vous n'aviez jamais eu conscience jusqu'alors. Si vous suivez à la lettre les principes de la méthode, vous adopterez une meilleure posture, vos muscles seront plus tonique et vos articulations plus souples. Après la séance, vous vous apercevrez que vous avez évacué le stress et que vous vous sentez détendu et reposé,  

    UN VERITABLE BAIN DE JOUVENCE !

       
  • Qi Gong Seniors

     

    A propos

      C’est la gymnastique de bien-être dès 60 ans,l’activité plaisante pour préserver une bonne aisance corporelle et psychique. Les exercices, adaptés aux séniors, sont tirés de diverses techniques douces:
    • TaiChi
    • Qi Gong
    • ChiDanse
    • Yoga
    • Pilates
    • Feldenkreis
    • Respiration
    • Relaxation
    Chacun réalise les mouvements en fonction de ses possibilités et sans forcer. Les muscles sont tonifiés et assouplis. Cette gymnastique aide à préserver la mémoire, l’équilibre et l’autonomie tout en apportant le mieux – être et la joie.    
  • Qi Gong Selon Les Saison

    Qi Gong Selon Les Saison 

    A propos

      Le cycle des saisons influence l’être humain tout au long de l’année. Ce Qigong permet de s’harmoniser avec le rythme de la nature.
    « L’alternance Yin / Yang des saison est le fondement de la création. C’est pourquoi l’alternance des saisons est l’alpha et l'omega des choses, l’axe de la vie et de la mort. Si on suit leurs cours, aucune maladie grave ne peut surgir.  » Nei Jing - Su Wen, chapitre 1
     
    • Svetlana Egorova

        Née à Nizny Novgorod 30 août en Russie. A l’âge de 4 ans j’ai commencé le patinage artistique, à l’âge de 6 ans la danse classique. Puis j’ai appris la danse traditionnelle, contemporaine aussi que la danse de salon.     L’athlétisme L’escrime au niveau des compétitions     Après l’école secondaire j’ai poursuivi

      À propos de moi

       

      Née à Nizny Novgorod 30 août en Russie. A l’âge de 4 ans j’ai commencé le patinage artistique, à l’âge de 6 ans la danse classique. Puis j’ai appris la danse traditionnelle, contemporaine aussi que la danse de salon.

       

      Simultanément j’ai fait beaucoup de sport :

       

      L’athlétisme
      L’escrime au niveau des compétitions

       

      Mes études

       

      Après l’école secondaire j’ai poursuivi mes études durant 3 ans pour devenir aide-médecin et laborantine, suivis par 5 années d’études supérieures en biologie.Ces deux formations étant couronnées par deux diplômes.

       

      En arrivant en Suisse j’ai continué à me former :

       

      1. Formation Wellness Trainer,  1998
      2. Formation de base de gymnastique aérobique et Fitness,UNIL et EPFL, 1999
      3. SAFE Instructeur,Vertigo Diffusion, 2001
      4. Reiki Usui Shiki Ryoho,niveau 1,  2001
      5. Reiki Usui Shiki Ryoho,niveau 2, 2002
      6. Personal Trainer,Vertigo Diffusion, 2003
      7. Massage TAI, Wat PO Traditional Medical School,Bangkok, Tailand, 2004
      8. Pilates Instructeur, Pilates Institut de Michael King, London, 2005
      9. Formation de musculation et conseil en entrainement, UNIL et EPFL
      10. ChiBall Methode & Médecine Traditionnelle Chinoise théorie & pratique, 2008
      11. Instructor’s GymStick Licence, 2008
      12. L’école d’acupuncture de Michel Laurent, 1 année, 2011
      13. Depuis 2011 en formation continue de Qi Gong avec différents Maîtres et professeurs.

      Je continu à suivre chaque année les nombreux stages de perfectionnement, Workshops et Masterclasses.

       

      Bienvenu

       

      J’aurais beaucoup de plaisir à vous transmettre mon expérience et savoir-faire!

       

  • Qi Gong Santé

    Qi Gong Santé 

    A propos

      Qi Gong officiel actuellement en Chine. C’est sont les enchainements BA DUAN JIN,YI JIN JING, WU QIN XI, LIU ZI JUE, DA WU, MA WANG DUI. Ils sont créés selon les principes du renforcement De la constitution corporelle, de la préservation, de la santé et de la prévention.      
  • Méditation