• Qi Gong Seniors

     

    A propos

     

    C’est la gymnastique de bien-être dès 60 ans,l’activité plaisante pour préserver une bonne aisance corporelle et psychique.

    Les exercices, adaptés aux séniors, sont tirés de diverses techniques douces:

    • TaiChi
    • Qi Gong
    • ChiDanse
    • Yoga
    • Pilates
    • Feldenkreis
    • Respiration
    • Relaxation

    Chacun réalise les mouvements en fonction de ses possibilités et sans forcer.

    Les muscles sont tonifiés et assouplis.

    Cette gymnastique aide à préserver la mémoire, l’équilibre et l’autonomie tout en apportant le mieux – être et la joie.

     

     

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