qi gong

A propos

C’est la gymnastique de bien-être dès 60 ans,l’activité plaisante pour préserver une bonne aisance corporelle et psychique.

Les exercices, adaptés aux séniors, sont tirés de diverses techniques douces:

  • TaiChi
  • Qi Gong
  • ChiDanse
  • Yoga
  • Pilates
  • Feldenkreis
  • Respiration
  • Relaxation

Chacun réalise les mouvements en fonction de ses possibilités et sans forcer.

Les muscles sont tonifiés et assouplis.

Cette gymnastique aide à préserver la mémoire, l’équilibre et l’autonomie tout en apportant le mieux – être et la joie.